Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen, bringt vor allem Frauen, die in der Regel die Hauptlast der familiären Anforderungen tragen, an ihre Grenzen. Hohe Ansprüche an sich selbst in beiden Rollen führen leicht auch in die Überforderung. Achtsames Wahrnehmen ist die Basiskompetenz, um in dieser Situation den Gestaltungsspielraum wohltuend und lösungsorientiert zu erweitern.
Das Seminar beschäftigt sich auf der Basis von Achtsamkeitsarbeit mit folgenden Inhalten:
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Thematiken der Doppelbelastung erkennen und bearbeiten
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Eigene Antreiber und Verhaltensmuster analysieren und Strategien entwickeln
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Wichtige Lebensfragen stellen und Antworten zulassen
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Die eigenen Ressourcen erkennen und gut balancieren
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Achtsamkeit als vielfältiges "Werkzeug" entdecken
Das Seminar setzt neben Impulsvorträgen auf interaktive Gruppengespräche, Übungen, Reflexionsmöglichkeiten und kollegialen Erfahrungsaustausch.
