Kurzbeschreibung: Wir alle kennen Stress als regelmäßigen Begleiter unserer täglichen Arbeit. Oft wollen wir ihn abschütteln, doch er holt uns immer wieder ein. Hier dürfen Sie erfahren, wie Sie dabei gesund bleiben.
Inhalt:
1. Stress verstehen
2. Stress erkennen
3. Stress reduzieren
Stressmechanismen verstehen. Nur wenn ich weiß, was im Körper bei Stress passiert, kann ich entscheiden, was mir wirklich hilft.
Symptome der Überlastung erkennen - bei sich und anderen
Kennen von wissenschaftlich anerkannten und erprobten Maßnahmen für "jetzt und gleich"
Kennen von wissenschaftlich anerkannten und erprobten langfristigen Maßnahmen
Transferziel:.sofortiges und nachhaltiges Umsetzen im Alltag
